Was ist Belastung?
Fachsprachlich beschreibt „Belastung“ einen objektiven Zustand äußerer Verhältnisse, der auf eine Person einwirkt. Im Gegensatz zur alltagssprachlichen Nutzung, ist „Belastung“ also nicht zwangsläufig negativ besetzt, sondern stellt einen neutralen Begriff dar.
Was ist Beanspruchung?
Der psychologische Begriff der „Beanspruchung“ beschreibt hingegen die innere Reaktion auf die äußere Belastung. Je nach Persönlichkeit und Bewältigungsstrategien empfinden wir Belastung unterschiedlich – sie kann überfordern, unterfordern oder genau richtig sein (im Übrigen etwas, was mit dem PSI-Test gleich mitgetestet wird).
Warum ist Beanspruchung wichtig für unsere Entwicklung?
Sind Beanspruchungen angemessen herausfordernd, fördern sie unser Wachstum und sind motivierend. Sind sie hingegen unangemessen herausfordernd, also zu gering oder zu hoch, dann können sie Unter- oder Überforderung auslösen und in der Folge zu Ängstlichkeit, Traurigkeit, Lethargie, Monotonie, Erschöpfung, etc. führen.
Beanspruchung ist individuell!
Wichtig ist mir dabei die Feststellung, dass ein und dieselbe Belastung bei verschiedenen Individuen zu sehr unterschiedlichen Beanspruchungsempfindungen führen kann. Psychische Beanspruchungen finden also in der inneren Welt statt und niemand sollte sich anmaßen, die Beanspruchung eines anderen zu beurteilen. Aus meiner Sicht gibt es nichts schlimmeres, als zu sagen „Stell dich nicht so an!“
Coaching zur Selbstentwicklung
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